Паническая атака: что делать в момент приступа, чтобы побороть страх?

Проблемы с дыханием могут вызвать удушья, головокружения, онемения конечностей, даже обморок. Тут как тут появляется страх — союзник панической атаки. Человеку может казаться, что он сходит с ума, у него неизлечимая болезнь и он умирает. Чтобы этого не случилось, важно остановить паническую атаку в самом начале — на этапе выброса адреналина, не позволив превратиться снежному кому в лавину, способную накрыть с головой. Что делать при панических атаках: Дышите медленно в бумажный пакет как часто делают герои американских фильмов или, приложив ко рту ладони, чтобы восстановить ритм дыхания.

Читать дальше

Страх общения с мужчинами

Как избавиться от страха общения с мужчинами Страх, который вы испытываете при общении с другими людьми — следствие неправильного воспитания и тех комплексов, которые были привиты вам в детстве. Если с раннего возраста вас не научили любить себя, то вы, став взрослой, подсознательно боитесь общаться, поскольку ожидаете от собеседника неприязни и насмешек. Особенно вы боитесь общения с противоположным полом, ожидая от мужчин прямолинейной грубости и отсутствия деликатности, которые более свойственны женщинам. Вы должны понять, что страх общения вовсе не свидетельство вашей скромности или высоких моральных убеждений. Это недостаток, с которым необходимо бороться , и тормоз на вашем жизненном пути. Вам действительно нужно избавиться от страха общения с мужчинами , если вы хотите стать равноправным и полноценным членом рабочего коллектива или дружеской компании. Страх — это неуверенность в себе, своей человеческой привлекательности, в своей силе и своем уме.

Читать дальше

Заметки о понятии страха в современной философии

Толковый словарь живого великорусского языка В. Энциклопедический словарь медицинских терминов: Сартра метафизический, экзистенциальный С. Возникновение страха характерно для ситуаций появления нового. Можно отметить, что угроза практически всегда заданна внешне. Таким образом, это прямым образом ориентирующее понятие. Страх есть способ фиксации состояний1. Этим снимался всеобъемлющий страх. Кроме того, можно ввести специальное объяснение, снимающее неизвестность.

Читать дальше

Что такое харпаксофобия?

Светит солнце, кипит жизнь. Вокруг вас, как вы думаете, добрые и улыбчивые люди. Вы счастливы и строите планы на будущее. Но в один день, в одну минуту все это обрывается. Жизнь превращается в сплошной кошмар. Вы стали жертвой насилия. Уличные грабители и мелкие хулиганы, пьяные дебоширы и маньяки-насильники, агрессивно настроенные компании и навязчивые кавалеры под покровом ночи, а иногда и средь бела дня — вся эта сомнительная публика выходит на улицу в поисках новых жертв. Поэтому в некоторых ситуациях спасать собственную жизнь и кошелек приходится самостоятельно.

Читать дальше

Часть первая. Попытки понять тревогу

Разумеется, у большинства пациентов не наблюдается ясной и однонаправленной клинической картины. Стремясь отгородиться от тревоги, мы обычно используем не одну монументальную защиту, а множество переплетенных между собой защит. Большинство людей защищаются от тревоги смерти как с помощью иллюзорного убеждения в собственной неуязвимости, так и опираясь на веру в существование конечного спасителя. До сих пор я говорил об этих двух защитах как о диалектически противоположных, но в действительности они тесно взаимосвязаны. Мы уникальны и бессмертны и обладаем мужеством индивидуально выделиться из человеческой массы именно потому, что некое всемогущее существо или сила постоянно печется о нашем благополучии. Именно потому, что мы представляем собой уникальные и особые существа, нам посвящены специальные силы во вселенной. Наш конечный спаситель, хоть он и всемогущ, в то же время является нашим вечным слугой. Отто Ранк в глубоком обзоре, озаглавленном"Страх жизни и страх смерти""" , постулировал базисную динамику, которая позволяет понять отношения между двумя защитами. По мнению Ранка, в человеке существует первичный страх, проявляющийся иногда как страх жизни, иногда — как страх смерти. Под"страхом жизни" Ранк подразумевал тревогу, связанную с перспективой"утраты связи с большей целостностью".

Читать дальше

Агорафобия - кто вылечился и вернулся к нормальной жизни?

Самостоятельное лечение заболевания Причины возникновения Причины агорафобии еще окончательно не определены. Установлено, что агорафобия, наряду с другими тревожно-фобическими расстройствами, имеет генетическую основу. Согласно полученным данным, агорафобия все же является психогенным заболеванием, то есть в основе его возникновения лежит психоэмоциональный стресс. Среди больных преобладают женщины. Установлено, что к возникновению агорафобии предрасположены люди, столкнувшиеся с: Нередко агорафобия является своеобразным бессознательным защитным механизмом. Человек в определенной ситуации получил психотравму, а после его психика старается защитить его от подобных ситуаций. Сам по себе приступ паники может возникать как в абсолютно спокойной обстановке, не сопровождающейся эмоциональным или физическим напряжением, так и на фоне интенсивной физической нагрузки либо в связи с психотравмирующей ситуацией.

Читать дальше

Официальный сайт

Может у него с мозгами что-то не в порядке? У него с папой не в порядке. Ко мне часто обращаются за консультацией с вопросом: В наше время у многих есть машина и страх вождения распространенная проблема. Еще больше людей испытывают страх полета аэрофобия. А перед публикой волнуются почти все. Каждый начинающий водитель, севший в первый раз за руль автомобиля, испытывает волнение или страх. Небольшое волнение со временем и практикой проходит.

Читать дальше

Навязчивый страх чтения

Мне было очень обидно. Мамы не хватало, как только мы садились читать она начинала злиться и иногда вскрикивала из-за того, что я придумывала слова и мне сразу все начинало чесаться. После этого я часто плакала, тока мама не видит. Уроки литературы были для меня пыткой. Каждый день надомной издевались, сначала я противилась, думала, что это нормально плохо читать. Но я росла, а мои навыки в чтении не улучшались. На оскорбления я старалась не обращать внимания и просто уходила. Очень переживала, не хотела ходить в школу. Сейчас я в 10 классе.

Читать дальше

Как избавиться от чувства тревоги и страха

Панические атаки Чувство тревоги и страха без причины — тревожный невроз Тревожным синдромом называют психическое расстройство, которое связано с различным по продолжительности и интенсивности стрессовым воздействием, и проявляется необоснованным чувством тревоги. Следует отметить, что при наличии объективных причин чувство тревоги может быть свойственно и здоровому человеку. Однако когда чувство страха и тревоги появляется необоснованно, без видимых причин, это может быть сигналом о наличии заболевания, которое и носит название тревожный невроз или невроз страха. Причины возникновения заболевания В развитии тревожного невроза могут принимать участие как психологические, так и физиологические факторы. Также имеет значение и наследственность, поэтому поиск причины тревожных расстройств у детей следует начинать с родителей. Говоря про причины этого состояния, стоит отметить, что все эти факторы являются предрасполагающими к тревожному синдрому, а непосредственное его развитие происходит при дополнительном психическом напряжении. Отдельно стоит сказать о развитии тревожных расстройств после употребления алкоголя. В этом случае появление чувства тревоги отмечается, как правило, по утрам. При этом основным заболеванием является алкоголизм, а наблюдающиеся чувства тревоги являются только одним из симптомов, которые проявляются с похмелья.

Читать дальше

Секретная 9 чакра поможет избавиться от страха и наполиться энергией

Я опасался, как бы её описание не получилось самым коротким, а оно растянулось на 10 страниц! Вход горловой чакры соответствует яремной впадине у основания шеи, здесь же находится щитовидная железа. К горловой чакре относится вся шея, а также часть лица. Последний шейный позвонок под названием Атлант соединяется с головой на уровне ушей — примерно до этого уровня и идёт горловая чакра. Значит, на лице она доходит где-то до середины носа, к ней относится ротовая полость. Кроме того, к горловой чакре относится и весь плечевой пояс. Таким образом, для того чтобы между головой и телом легко проходил обмен энергиями, нам необходимы полностью расслабленные и здоровые шея и плечи. И чтоб никаких зажимов в подбородке и горле.

Читать дальше

1 2 3 236